你有没有过这样的时刻？
深夜里翻来覆去睡不着,脑海中反复回放着一句伤人的话、一次错过的机会、一段已经结束的关系，你明明知道再想下去也没有意义，可就是控制不住自己，像一只被困在玻璃罐里的飞虫，怎么也找不到出口。
说实话,我曾经就是这样的人。
三年前,我被最好的朋友在背后捅了一刀，我们合伙创业两年，我拿全部积蓄投进去，他在账目上做了手脚，最后公司破产，他带着客户资源消失了，那段时间我整夜失眠，暴瘦十几斤，脑子里只有一个念头：凭什么？我对他那么好，他怎么能这样？
我试过怨恨、报复、愤怒，甚至想过找人对质，让他身败名裂，可越是这样，我就越痛苦，我把自己活成了一颗定时炸弹，怨气写在脸上，戾气藏在话里，身边的朋友渐渐都疏远了我。
直到有一天,我偶然在一个叫“释怀网”的文案网站上看到一句话：“恨一个人，就像你抓着烧红的炭要去烫对方，先被烫伤的是自己的手。”
那句话像一盆冷水浇醒了我。
我才明白,所谓的放不下，不过是我在用自己的时间，为别人的错误买单，那个人早就翻篇了，只有我还困在过去的牢笼里，一遍遍地折磨自己，释怀从来不是为了原谅别人，而是为了放过自己。
后来我养成了一个习惯：每天晚上睡前，去“释怀网”上读几篇治愈系的文案，那里的文字很温暖，不讲大道理，就是普普通通的故事和感悟，像朋友坐在你对面，慢慢跟你说一些掏心窝子的话，有时候读到一句“别把心事都憋着，说出来就不重了”，眼泪就莫名其妙地掉下来，但哭过之后，心里真的轻松了很多。
渐渐地,我学会了一件事：人生中90%的痛苦，都源于不肯释怀。
工作上,你耿耿于怀那个没拿到的大单，却忽略了当下还有更多机会；感情里，你念念不忘那个离开的人，却看不见眼前对你好的人；生活中，你纠结于别人的评价和眼光，却忘了自己才是生活的主角。
释怀不是认输,而是把攥紧的拳头松开，看看还能抓住什么，释怀也不是忘记，而是把那些伤口当作勋章，告诉自己：你看，那么难的时候，你也走过来了。
现在的我,不再追问“为什么”，而是学着说“没关系”，那个曾经背叛我的朋友，我不再恨他，只是把他从我的生命里删除了，我开始专注做自己的事，身边又有了新的伙伴，日子一点点好起来。
最近我在“释怀网”上看到一篇文案，特别喜欢：“人生就像赶路，背不动的东西就放下，想不通的事就忘掉，走不通的路就转弯，释怀，是成年人最高级的自律。”
如果你也正被什么事困住,不妨去那个网站看看，不用刻意要自己“马上放下”，就在那些文字里泡一泡，让心慢慢软下来，总有一天你会发现，那些曾经让你痛不欲生的事，最后都能笑着说出来。
毕竟,人这一生最该学会的，不是怎么赢，而是怎么释怀，当你学会释怀的那一刻，你才真正自由了。
